Kneipp Verein Waldkirch

Waldbaden Waldatmen SHINRIN YOKU


Waldbaden Waldatmen SHINRIN YOKU

Shinrin Yoku stammt aus Japan und bedeutet heilsames Waldbaden. Waldbaden wirkt viel tiefer als bloßes Spazierengehen oder Wandern. Wissenschaftler in Japan haben die Wirkung des Ökosystems Wald auf den Menschen erforscht, mit dem Ergebnis, dass das achtsame Waldbaden in kurzer Zeit eine sehr entspannende und Stress reduzierende Wirkung hat. Dabei wird der Parasympathikus (Nerv der Ruhe) aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Seine Aktivität dient der Regeneration, der Entspannung und dem Wiederaufbau körperlicher und geistiger Ressourcen. Kursinhalt: Atemübungen, den Wald mit allen Sinnen erfahren, kurze Meditationen, achtsames gehen und wahrnehmen.


Termine: Sonntag, 13. Oktober und/oder 20. Oktober 2019 15:00 – 17:00 Uhr
Treffpunkt: Waldkirch Gasthof Altersbach –Naturparkplatz hinten am Bach
Gebühr:  13.- € Gäste | Mitglieder 12.- € - pro Nachmittag


Kursleitung: Hildegard Riesterer | Gesundheitsberaterin